Stabilizační a Mobilizační Systém (SM Systém)

Název SM Systém znamená stabilizaci a mobilitu. Pohyb, kterému předchází stabilizace, je všeobecně ekonomický a šetrný ke kloubním strukturám i ploténkám.

SM Systém využívá odporu pružných lan, které aktivují svalové řetězce, jež svojí trakční silou napřimují páteř a současně relaxují a protahují svaly, které mají tendenci ke zkrácení. Při tomto jevu dochází přirozeně ke snížení tlaku na meziobratlové ploténky, páteř se stává pohyblivou a zároveň stabilní.

Cílem cvičení je obnovení svalové rovnováhy a kloubní hybnosti, ale také osvojení vhodných pohybových stereotypů. Metoda působí na poli prevence i léčby, cviky je možné modifikovat od nejjednodušších po náročné. SM Systém s oblibou využívají i vrcholoví sportovci jako kompenzaci při jednostranné zátěži, ale také lidé s převážně sedavým zaměstnáním. Součástí metody jsou manuální trakční a masážní techniky.

Autorem metody je Mudr. Richard Smíšek, který cvičení postupně vyvíjí přibližně 40 let a školí ho i v zahraničí.